Το νησί της μακροζωίας

ΙΚΑΡΙΑ ΤΟ ΝΗΣΙ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΊΑΣ

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3051199/

«Υπάρχουν ορισμένα μέρη στον πλανήτη όπου οι άνθρωποι ζουν περισσότερα χρόνια και είναι δραστήρια και μετά την ηλικία των 100 ετών, μοιραζόμενοι κοινά χαρακτηριστικά συμπεριφοράς. Τα μέρη αυτά, δηλαδή: η Σαρδηνία στην Ιταλία, η Οκινάβα στην Ιαπωνία, η Λόμα Λίντα στην Καλιφόρνια και η χερσόνησος Νικόγια στην Κόστα Ρίκα, έχουν ονομαστεί "Γαλάζιες Περιοχές" ("Blue Zones"). Πρόσφατα έχει αναφερθεί ότι οι κάτοικοι του νησιού Ικαρία στην Ελλάδα επίσης παρουσιάζουν ένα από τα υψηλότερα προσδόκιμα ζωής στον κόσμο, με αποτέλεσμα να ενταχθεί και η Ικαρία στις "Γαλάζιες Ζώνες". Σκοπός της παρούσας εργασίας ήταν να αξιολογηθούν ποικίλα δημογραφικά δεδομένα, τρόπος ζωής και ψυχολογικά χαρακτηριστικά των υπέργηρων (άνω των ογδόντα) κατοίκων της Ικαρίας, η δε σχετική έρευνα ονομάστηκε "Μελέτη Ικαρίας" ("Ikaria Study").

Κατά τη διάρκεια του 2009, 1420 άτομα άνω των 30 ετών, άνδρες και γυναίκες, από την Ικαρία, εγγράφηκαν εθελοντικά για την διεξαγωγή της έρευνας. Για την εργασία αυτή, εξετάστηκαν 89 άρρενες και 98 θήλεις άνω των 80 ετών (13% του δείγματος). Κοινωνιολογικά-δημογραφικά, κλινικά, ψυχολογικά χαρακτηριστικά και χαρακτηριστικά τρόπου ζωής αξιολογήθηκαν με τη χρήση τυποποιημένων ερωτηματολογίων και διαδικασιών.

Διαπιστώθηκε ότι όχι μόνο ένα σημαντικό ποσοστό του δείγματος της "Μελέτης Ικαρίας" ήταν μεγαλύτερο των 80 ετών, αλλά επίσης ότι το ποσοστό ατόμων που ήσαν άνω των 90 ετών ήταν πολύ υψηλότερο από τον μέσο όρο του αντίστοιχου πληθυσμού της Ευρώπης. Η πλειοψηφία των πιο ηλικιωμένων από όσους έλαβαν μέρος στην έρευνα ανέφεραν καθημερινές φυσικές δραστηριότητες, συνήθειες υγιεινής διατροφής, αποφυγή του καπνίσματος, συχνές κοινωνικές συναναστροφές, μεσημεριανό «υπνάκο» και εξαιρετικά χαμηλές τιμές άγχους.»

Πηγή: Sociodemographic and Lifestyle Statistics of Oldest Old People (>80 Years) Living in Ikaria Island: The Ikaria Study

Dem. B. Panagiotakos, Chr. Chrysohoou, Ger. Siasos, K. Zisimos, J. Skoumas, Chr. Pitsavos and Christodoulos Stefanadis, Cardiology Research and Practice, (abstract of the Study), August 2010.

Copyright © 2011 Demosthenes B. Panagiotakos et al.

This is an open access article distributed under the Creative Commons Attribution License, which permits unrestricted use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original work is properly cited. 

Από Άρθρο του    theguardian 

 (31 Μάη 2013)

Στο ελληνικό νησί της Ικαρίας, η ζωή είναι γλυκιά ... και πολύ, πολύ μεγάλη. Ποιο είναι λοιπόν το μυστικό των ντόπιων;

https://www.theguardian.com/world/2013/may/31/ikaria-greece-longevity-secrets-age

Στην Ικαρία, ένα ελληνικό νησί στα ανατολικά του Αιγαίου, περίπου 30 μίλια από την τουρκική ακτή, χαρακτήρες όπως ο Γρηγόρης Τσαχάς δεν είναι ασυνήθιστοι. 

Με τους όμορφους ορμίσκους, βραχώδεις πλαγιές, απότομες κοιλάδες και σπαστούς θόλους θάμνων και ελαιώνων, η Ικαρία φαίνεται παρόμοια με οποιοδήποτε άλλο ελληνικό νησί. 

Υπάρχει όμως μια σημαντική διαφορά: οι άνθρωποι εδώ ζουν πολύ περισσότερο από τον πληθυσμό των άλλων νησιών και της ηπειρωτικής χώρας. 

Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι εδώ ζουν κατά μέσο όρο 10 χρόνια περισσότερο από αυτούς στην υπόλοιπη Ευρώπη και την Αμερική - περίπου ένας στους τρεις Ικαριώτες ζει πέραν των 90. Όχι μόνο αυτό, αλλά έχουν και πολύ χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου και καρδιακών παθήσεων, υποφέρουν σημαντικά λιγότερο από την κατάθλιψη και την άνοια, διατηρούν σεξουαλική ζωή σε γηρατειά και παραμένουν σωματικά δραστήριοι βαθιά στη δεκαετία του '90. 

Ποιο είναι το μυστικό της Ικαρίας; 

Τι γνωρίζουν οι κάτοικοι του ότι δεν το γνωρίζουν οι υπόλοιποι;

Veteran Sailor
Veteran Sailor